ПСИХОСОМАТИКА: КАК ПОНЯТЬ ЯЗЫК ТЕЛА?

#ivent#dialog_hub#психосоматика#здоровье#психология#

По мотивам моей лекции с элементами тренинга в dialog_hub

Вспомните как в детстве после каникул вы не хотели идти в школу и вдруг заболевали. Как перед сложной контрольной повышалась температура. Как трясло перед важным собеседованием или деловой встречей. Что чувствовало ваше тело во время ссоры с любимым человеком…
В нашем организме ничто не возникает просто так и не исчезает без следа. Психика и тело взаимосвязаны. Стрессы, конфликты, жизненные трудности записываются на нём, как на жёстком диске.
В научной литературе термин «психосоматика» не используют с прошлого века, а заболевания, вызванные психологическими причинами называют соматоформными.
Как бы они не назывались, их суть в том, что человек не готов справиться с тем, что происходит с ним и переживает проблемы телесно: ухудшением самочувствия, болями, мышечными зажимами, заболеваниями.
ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ СЕМЁРКА
Это заболевания 100%но вызываемые психологическими причинами.
Известный доктор медицины Ф.Александер после многолетних исследований в первой половине ХХ века предложил список из семи заболеваний:
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• неспецифический язвенный колит
• нейродермит (с псориазом)
• бронхиальная астма
• гипертония
• гиперфункция щитовидной железы (тиреотоксикоз)
• ревматоидный артрит

С тех пор список значительно пополнилсся и по мнению доктора Н.Волковой ок 80% заболеваний могут быть психосоматическими.

На Земле около 7 млрд человек и каждый реагирует на стрессовые жизненные ситуации благодаря разному жизненному опыту, типу семейного воспитания, стереотипам, мотивации, ценностям и многому другому…
Основные причины психосоматических заболеваний :
• УСЛОВНАЯ ВЫГОДА (заболеть чтобы не пойти в школу, не решать какой-то важный вопрос, чтобы близкий позаботился или проявил чувства, чтобы начальник не загружал работой — ведь ты же болеешь…)
• ИДЕНТИФИКАЦИЯ («перенимание» симптома у человека, с которым есть сильная эмоциональная связь)
• НАКАЗАНИЕ (чувство вины, самобичевание и самонаказание за какой-то поступок, реже мысли)
• ВНУШЕНИЕ ( подсознательно принимается внушение со стороны более авторитетного человека: родителя,врача, руководителя)
• ВНУТРЕННИЙ  КОНФЛИКТ ( Борьба между двумя противоположными желаниями, при этом одноиз них может быть скрыто в бессознательном. Например, женщина выбирает позицию лидера в семье, но ее бессознательное хочет, чтобы в отношениях главным был мужчина)

Заботьтесь о своем психологическом здоровье, ведь оно — основа вашей продуктивности и личной жизни. Представьте, что тело это ваш дом — убирайте в своем сознании и подсознании, наводите порядок в мыслях, вытирайте пыль с детских воспоминаний, устраивайте время от времени генеральные уборки личностных характеристик и ревизии мотивов, ценностных ориентаций, мечтаний, желаний и целей. Это будет одним из вариантов профилактики психосоматики.